Čigota Zlatibor

od Eur11

Opis

 

"ČIGOTA" – Zlatibor

od 23.12.2017. do 19.02.2018

Program Čigota - škola zdravog  života

Program Čigota je medicinski program namenjen za redukciju telesne težine i promenu životnog stila.
Cilj programa nije samo smanjenje telesne težine, već je to i škola zdravog i pravilnog života! Naš zadatak je i da svakog polaznika programa naučimo kako da prepozna greške koje pravi u svakodnevnom životu, kako da  ih ispravi po povratku kući i što je najvažnije da nauči da živi drugačije - aktivno i zdravo!
Ovaj jedinstveni  dijetetsko rekreativni program će Vam pomoći da se tokom boravka na Zlatiboru oslobodite viška kilograma, da se odmorite, osvežite, obnovite kondiciju i  unapredite zdravlje.
Program je osnovan 18. novembra 1989. godine  i do danas  je  u njemu učestvavalo preko 41. 000 korisnika. 
Suština programa je u uspostavljanju poremećene ravnoteže između unosa energije i potrošnje, smanjenje telesne  težine i redukovanje faktora koji narušavaju zdravlje, trajno oslobađanje viška masnog tkiva i poboljšanje fizičkih  sposobnosti i estetskog izgleda bez obzira na godine, starost i pol!

Koncepcija Čigota programa je zasnovana na:
- dobro izbalansiranoj dijeti
- strogo određenoj  i doziranoj fizičkoj aktivnosti ( rekreativne šetnje, vežbe  u bazenu i vežbe  u sali) 
- edukativnim predavanja (lekara, profesora sporta, nutricionista i  psihologa) 
- stvaranju pozitivne, grupne  atmosfere.

DIJETETSKI TRETMAN
Dijete su hipokalorijske sa očuvanom hranljivom vrednošću namirnica i uravnoteženim  odnosom hranljivih materija . Dnevni energetski unos se uobičajeno kreće između 1000 i 1500 kcal, a u zavisnosti od metaboličkih potreba i zdravstvenog stanja korisnika  se i individualno propisuje kalorijski unos u konsultaciji sa dijetetičarom - nutricionistom i lekarom.
Dnevni energetski unos je raspoređen na 5 obroka - tri glavna i dve užine.
Hrana  je pažljivo odabrana  i pripremljena sa  raznovrsnim namirnicama  i sa akcentom  pored  kvaliteta  i na estetskoj komponenti.

PROGRAM FIZIČKIH AKTIVNOSTI
Fizičke  aktivnosti su strogo dozirane, sprovode  se  3-4  sata dnevno  i obuhvataju duge , rekreativne  šetnje, vežbe   u sali  i vežbe u bazenu . Svaka  aktivnost  traje  od  45-60 minuta  i sprovodi se pod kontrolom profesora sporta. Ritam fizičkih aktivnosti je uslađen sa ritmom obroka.

Ukoliko korisnik zbog zdravstvenog stanja, izrazite gojaznosti ili lošije fizičke kondicije nije u mogućnosti da bude raspoređen u okviru grupnih fizičkih aktivnosti u konsultaciji sa lekarom i profesorom sporta određuje se individualni dnevni plan fizičkih aktivnosti.

Boravak  u grupi  pomože da se ostvari sklad, poboljša raspoloženje, podstakne volja i motivacija, kao i vera da se može uspeti u novom i zdravom načinu života.

Uspeh našeg programa nisu samo izgubljeni kilogrami i unapređenje zdravlja, već i sticanje novih saznanja i novih prijatelja!!

PRIDRUŽITE  NAM SE  I POSTANITE PRIJATELJ  ČIGOTA TIMA !!! 


VEŽBE U SALI

VEŽBE U BAZENU

ČIGOTA ŠETNJA

 

Cenovnik

 

 

Vrsta sobe

Noćenje

polupansion

Čigota

7 dana

Čigota

14 dana

Čigota

21 dan

Soba F lezajem B

Aranžman

4700,00

5200,00

6000,00

42945,00

5800,00

83090,00

5600,00

120435,00

Jednokrevetna A

Aranžman

4700,00

 

5200,00

6000,00

42945,00

5800,00

83090,00

5600,00

120435,00

Jednokrevetna B

Aranžman

4300,00

 

4800,00

5600,00

40145,00

5400,00

77490,00

 

5200,00

112035,00

Dvokrevetna A I AB

Apartman

3800,00

 

 

4300,00

 

5100,00

36645,00

4900,00

70490,00

4600,00

99435,00

Dvokrevetna B Aranžman

3500,00

 

4000,00

4800,00

34545,00

4600,00

66290,00

4300,00

93135,00

Dvokrevetna VI sprat B

2700,00

 

3200,00

4000,00

28945,00

3800,00

55090,00

3600,00

78435,00

Pomoćni ležaj

 

1650,00

 

2150,00

2950,00

21595,00

2750,00

40390,00

2550,00

56385,00

Deca do 12 g poseban ležaj

1650,00

 

2150,00

 

 

 

Pomoćni ležaj

1550,00

 

 2050,00

 

 

 

Zajednički ležaj

 1350,00

 

 

 1850,00

 

 

 

 

NAPOMENA:

Specijalna bolnica za bolesti štitaste žlezde i bolesti metabolizma „Zlatibor“ poznatija kao Čigota nalazi se u centru Zlatibora. Udaljena je 500m od jezera i pešačke zone . Sve sobe sadrže: kupatilo sa tuš kabinom i WC-om, telefon i kolor TV sa satelitskim programom, bežični internet.     

 

- Navedene cene u tabelama su dnevne po osobi po danu i za 7,14,21, dan

- Ishrana može biti po izboru gosta:1/ polupansion - 2 obroka doručak i večera na bazi švedskog stola ili

2/ noćenje sa doručkom – 1 obrok doručak na bazi švedskog stola

3/ za Čigota program 5 obroka/ 3 glavna obroka i 2 voćne užine/- Preporučen dan za početak  Čigota programa je subota, ali gost može birati i drugi termin dolaska. Minimalan boravak na programu Čigota je 7 dana.

- Gost sam bira period korišćenja usluga (datum polaska i datum povrataka) u skladu sa trenutno raspoloživim kapacitetima u hotelu. Putovanje će biti realizovano bez obzira na broj prijavljenih putnika za određeni termin. Na dan dolaska u sobe se ulazi posle 12:00h, a na dan završetka boravka gost je dužan da sobu napusti do 10:00h. Gost je u obavezi da uz potvrdu o putovanju – vaučer uz sebe ima i lični dokument (lična karta ili pasoš za odrasle, a za decu zdravstvena knjižica ili pasoš).

- AB apartman je namenjen za boravak 3 osobe.  Četvrta osoba u AB apartmanu plaća cenu pomoćnog ležaja.Ako AB apartman koristi jedna osoba cena se uvećava 100%, a ako ga koriste 2 osobe cena se uvećava za 25%;

- Ako se dvokrevetna soba koristi kao jednokrevetna cena se uvećava 50 %.

- Za decu do 7 godina boravak je besplatan u  zajedničkom  ležaju sa odraslom osobom

- Za decu do 2 godine boravak je besplatan

- Cena bolničkog dana se dobija kada se 550,00 din. doda na cenu polupansiona ili noćenje sa doručkom. Doplata za pansionski ručak je 650,00 din.

- Dnevni odmor od 08-18h iznosi 50%  od  cene  sobne  jedinice koja se koristi.

- Grupe se posebno ugovaraju

U CENU NIJE URAČUNATO:

- Boravišna taksa je 120,00 dinara po noćenju, a osiguranje je 15,00 dinara  po noćenju idodatno se plaćaju.

- Za decu od 7 do 15 godina boravišna taksa  je  60,00 dinara, a osiguranje je 15,00 dinara i posebno se plaćaju.

- Za decu do 7 godina osiguranje iznosi 15 dinara po noćenju i posebno se plaća.

- Prevoz koji je u sopstvenoj organizaciji gostiju